È allarme per una delle ultime tendenze lanciate su TikTok. Diversi personal trainer (o presunti tali) stanno consigliando di assumere integratori pre-allenamento o proteine in polvere a secco, senza diluire il tutto in acqua o latte. I dietologi però avvertono che si tratta di una pratica pericolosa.

La nutrizionista Ayat Sleymann ha spiegato, come riporta Greenme.it, che questi integratori spesso contengono grandi quantità di caffeina che può diventare dannosa se consumata senza diluirla: “Una dose improvvisa di caffeina eccessiva può innescare battiti cardiaci veloci e irregolari, che potrebbero portare ad un arresto cardiaco improvviso e persino alla morte. Diluire la miscela, invece, rallenta l’assorbimento, invece di scaricarlo tutto nel tuo sistema in una volta”.

Un altro pericolo da non sottovalutare è il fatto che se nel momento in cui si porta alla bocca questa polvere la si inala accidentalmente può entrare nei polmoni causando infezioni.