Disidratazione, in estate succede più facilmente

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Disidratazione, in estate succede più facilmente

Bisognerebbe bere un litro e mezzo di acqua al giorno sempre, anche in inverno: in estate però, con la salita delle temperature, diventa di importanza vitale bere tanto, anche se non si sente lo stimolo della sete.

Ci sono categorie di persone che hanno più bisogno di idratazione “preventiva”: bambini, anziani, malati cronici, persone che fanno lavori all’aperto e molto faticosi, chi vive in alta quota.